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    華銀員工緩解壓力的方式
    來源:www.gianmix.com | 作者:倪向杰 | 發布時間: 2018-01-13 | 971 次瀏覽 | 分享到:
    當今瞬息萬變的節奏讓生活變成了賽場,人們在人生的跑道上無休止地奔波,而壓力形同呼吸如影隨形。正確地緩解壓力,是我們快樂生活和工作的前提。
    華銀員工緩解壓力的方式
    當今瞬息萬變的節奏讓生活變成了賽場,人們在人生的跑道上無休止地奔波,而壓力形同呼吸如影隨形。正確地緩解壓力,是我們快樂生活和工作的前提。有的人選擇歇斯底里地吶喊,有的人酩酊放肆的大醉,亦或是說走就走的旅行,而我,愿與壓力為友,在緩解壓力中提高自己?;瘔毫闀?。當壓力制止了呼吸,我便獨坐一室,捧一本好書于手,任思想在文字間游走,拜讀過古今中外燦爛的長卷,翻閱人世千般氣象的紙頁。與徐霞客暢游四海山川,與屈原共優民間疾苦,感悲李之儀筆下江水之隔的凄美愛情,振奮尼古拉·奧斯特洛夫斯基堅韌頑強的人格。觸摸書中故事的經脈,展讀書中人物的笑顏,品悟書中文章的內涵,那行云如水的語句,花雨繽紛的意境,真摯動人的情感,激動人心的鼓勵,頃刻讓我釋然所有的壓力,有心情也有勇氣去繼續工作,繼續面對紛擾。書是食量,讓我有充足的動力去面對壓力。
    釋壓力為墨香。壓力淤積心頭,咽不下,吐不出,不暢之感又不易傾訴之時,文字是最簡單有效的緩解方式。讓心中或怒火或郁塞之感化作文字在紙上徐徐流出,無所顧忌,無所隱瞞,隨心所謂地盡舒心中郁結。隨壓力在筆底生花,心中不快舒盡,打起句號,又可以拾起激奮的心情繼續出發。
    解壓力為冥想。于我,緩解壓力最健康有效的方法是瑜伽。而冥想是瑜伽中的首要體位,可以使人們達到身心合一的境界。充分的放松自己的身體和關節,以致精神壓力的放松。當壓力來襲打亂了生活,我喜歡找個安靜的地方坐下來,閉上雙眼,慢慢地呼吸。便隨著瑜伽安靜祥和的音樂,想象空氣從鼻腔進入,然后重新回到喉嚨,從鼻腔呼出。想象自己置身美麗的海灘與花海,陽光普照,溫暖身體的每個關節,鳥語花香繚繞,釋放所有的疲憊與不悅。在身體的舒展中唯有放松與釋然。
    有生活就有壓力,面對壓力,關鍵是保持一顆積極樂觀的心態,選擇適合自己的方法緩解壓力,釋放壓力,只有運壓力于帷幄之中,才能決勝于千里之外。









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